導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子喝牛奶最佳時間，喝牛奶最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、喝牛奶的最佳時
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，小孩子喝牛奶最佳時間，喝牛奶最佳時間很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 喝牛奶的最佳時間是在兩餐之間。
2、避免與水果和蔬菜一起服用。
3、牛奶中蛋白質(zhì)的含量相對恒定，約為3.0%。
4、傳統(tǒng)上，有兩種類型的乳蛋白：酪蛋白和乳清蛋白。
5、酪蛋白，牛奶中蛋白質(zhì)占80%，乳清蛋白占20%左右。
6、酪蛋白中含有大量的磷酸基團(tuán)，可以使鈣發(fā)生作用，有利于鈣的吸收和利用。
7、果蔬中有一些植酸和草酸，還有一些膳食纖維，不利于鈣的吸收，所以選擇在兩餐之間喝牛奶。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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