孕婦能吃燕麥片嗎（孕婦能吃麥片嗎）

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1、孕婦可以吃麥片。

2、谷物營養(yǎng)價值高，富含膳食纖維，有通便作用，有利于孕婦體內(nèi)內(nèi)毒素的排出。

3、蛋白質(zhì)和碳水化合物可以為胎兒的生長發(fā)育提供營養(yǎng)和能量。

4、谷物還能為孕婦提供微量元素和維生素，尤其是低脂肪、低糖的自制谷物，更適合孕婦食用。

5、麥片種類繁多，孕婦在選擇麥片時一定要結(jié)合自身情況，選擇低糖、低脂、高蛋白的品種，以免造成高血糖、高血脂。

6、注意飲食清淡，多吃新鮮蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物，注意休息，不要熬夜，定期去醫(yī)院做產(chǎn)前檢查，監(jiān)測血糖。

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