導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，補(bǔ)腎的方法哪種最好，補(bǔ)腎的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、補(bǔ)腎的方法種類繁多，
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，補(bǔ)腎的方法哪種最好，補(bǔ)腎的方法很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 補(bǔ)腎的方法種類繁多，大致可分為運(yùn)動(dòng)療法、飲食療法、藥物療法。
2、鍛煉如太極拳、八段錦、腳尖尖等。
3、有一個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的方法，就是按摩補(bǔ)腎。
4、坐在腰上，脫下外套松開(kāi)腰帶，雙手搓在一起，雙手放在腰上，上下搓腰，直到腰感覺(jué)到熱為止。
5、這樣可以激發(fā)腎氣，有補(bǔ)腎養(yǎng)血益精的作用。
6、這是運(yùn)動(dòng)療法。
7、食療，比如我們常見(jiàn)的補(bǔ)腎食療，豬腎、羊腎、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。
8、都有補(bǔ)腎養(yǎng)陰填精的作用。
9、肉可以煮成湯，干果可以炒熟吃。
10、一般會(huì)選用能補(bǔ)腎的中藥或中成藥，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、貴由丸等進(jìn)行藥物治療。
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