導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃了三個(gè)西紅柿?xí)謫?，吃了三個(gè)西紅柿?xí)謫岷芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、吃三
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，一天吃了三個(gè)西紅柿?xí)謫幔粤巳齻€(gè)西紅柿?xí)謫岷芏嗳诉€不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 吃三個(gè)西紅柿不會(huì)讓我們長胖。肥胖的主要原因是長期攝入的熱量大于消耗的熱量。過多的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存在我們體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖。減肥最根本的方法就是減少熱量攝入，增加能量消耗。
2、 三個(gè)西紅柿?xí)o我們帶來豐富的維生素、番茄紅素、膳食纖維，還有少量的糖分，不會(huì)讓我們的熱量攝入超標(biāo)，影響體重。有些東西吃了會(huì)導(dǎo)致肥胖，比如含糖的食物、甜飲料，甚至零食、糖果、巧克力、奶油、面包、糯米。如果吃得太多，往往會(huì)導(dǎo)致熱量過多，使人發(fā)胖。
3、 注意盡量少吃含脂肪的食物，如超市包裝的零食、各種堅(jiān)果、全脂牛奶，甚至油炸、油炸食品，以及各種醬料，如蛋黃醬、沙拉醬、面醬、炸醬、芝麻醬等。冰淇淋也容易讓人發(fā)胖。
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