導(dǎo)讀 關(guān)于初次辟谷的正確方法吃什么，初次辟谷的正確方法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
關(guān)于初次辟谷的正確方法吃什么，初次辟谷的正確方法這個(gè)問題很多朋友還不知道，今天小六來為大家解答以上的問題，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、首先，辟谷和斷食有一定區(qū)別。
2、辟谷不一定是什么都不吃，而且還要加上氣功養(yǎng)生。
3、 如進(jìn)行辟谷，要先學(xué)習(xí)入靜吐納的方法，在辟谷期間要經(jīng)常練習(xí)，保證身體健康自然排毒。
4、再就是看你是自然進(jìn)入辟谷，還是強(qiáng)行進(jìn)入辟谷。
5、自然辟谷按感覺做就行。
6、強(qiáng)行進(jìn)入辟谷，第一次低層次辟谷5天為宜。
7、復(fù)食時(shí)間大概需要和辟谷相同時(shí)間。
8、第一次不贊同時(shí)間太長(zhǎng)，一月以后沒有身體不適的話，再經(jīng)行辟谷，應(yīng)該全辟谷，只吃定量的干果和水果。
9、最少7天，如身體容許可加長(zhǎng)時(shí)間，但不要超過21天。
本文分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。
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