導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，胃不好晚上可以喝豆?jié){嗎，晚上可以喝豆?jié){嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、豆?jié){是日常
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，胃不好晚上可以喝豆?jié){嗎，晚上可以喝豆?jié){嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 豆?jié){是日常生活中經(jīng)常喝的飲料。豆?jié){可以在晚上喝，但要掌握好喝的時(shí)間和量，盡量避免在睡前兩小時(shí)內(nèi)喝。飲用量不宜過多，以200ml左右為宜。
2、 豆?jié){營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的維生素、微量元素和必需氨基酸。夜間人體胃腸蠕動(dòng)功能減弱，消化吸收能力變差。如果大量飲用，容易加重胃腸道負(fù)擔(dān)，引起胃腸功能紊亂和消化不良，導(dǎo)致腹脹、腹瀉、呃逆。喝豆?jié){時(shí)要加餅干和面包，有利于更好地吸收豆?jié){中的營(yíng)養(yǎng)成分。
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