導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長時間不攝入碳水化合物有什么影響，長期不攝入碳水化合物的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，長時間不攝入碳水化合物有什么影響，長期不攝入碳水化合物的危害很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
長期不攝入碳水化合物的危害，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.可能會增加死亡率。研究表明，長期低碳水化合物可能導致死亡風險增加。與低碳水化合物飲食相比，適量攝入碳水化合物可能更健康。
2.便秘。因為不攝入碳水化合物，飲食需要減少谷物、水果、淀粉類蔬菜的攝入，這也會導致膳食纖維攝入明顯下降。再加上你體內(nèi)水分的減少，可能會導致便秘。
3.營養(yǎng)不足，因為放棄一些食物可能會造成維生素攝入不足等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽：
免責聲明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！