導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，年輕人可以吃褪黑素嗎?，年輕人不建議吃褪黑素嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、褪黑素
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，年輕人可以吃褪黑素嗎?，年輕人不建議吃褪黑素嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、褪黑素參與睡眠喚醒周期的調(diào)節(jié)，可以改善因時(shí)差引起的睡眠喚醒障礙、睡眠喚醒延遲障礙等晝夜節(jié)律紊亂的睡眠喚醒障礙。
2、但使用普通褪黑素治療失眠目前尚未得到證實(shí)，特別是對(duì)于年輕人，不建議常規(guī)使用褪黑素治療失眠，尤其是對(duì)于那些常見的睡眠障礙，治療效果不佳，且可能導(dǎo)致依賴。
3、褪黑素一般適用于55歲以上的人群。
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