導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步到底能瘦腿嗎，跑步會瘦腿嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、跑步，日常鍛煉的方法
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，跑步到底能瘦腿嗎，跑步會瘦腿嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、跑步，日常鍛煉的方法之一，毫無疑問，每周至少跑步1小時左右5次，不僅會讓你的腿變細(xì)，還會讓你身體的其他部位變瘦。
2、但前提是飲食合理，低鹽低糖低脂高蛋白碳水化合物適中，總熱量要有限。
3、但是需要注意的是，跑步對于超重的人來說，會對關(guān)節(jié)，尤其是膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)造成太大的損傷，得不償失。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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