懷孕吃什么水果好消化（懷孕吃什么水果好）

大家好，關(guān)于懷孕吃什么水果好消化，懷孕吃什么水果好可能很多朋友還不知道，今天樂(lè)天來(lái)為大家解答此問(wèn)題，現(xiàn)在就讓樂(lè)天帶大家一起來(lái)看看吧！

1、這個(gè)要根據(jù)懷孕的時(shí)期來(lái)選擇。

2、一般剛剛懷孕的時(shí)候，孕早期大多數(shù)人可能都會(huì)有一些早孕反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候在水果的選擇上應(yīng)該是多樣化。

3、基本上所有的水果都是可以吃的，當(dāng)然可能有些人有過(guò)自然流產(chǎn)或者是發(fā)生過(guò)先兆流產(chǎn)，像桂圓、山楂這些就不要吃了，因?yàn)檫@些是活血的。

4、到了孕中期以后，尤其是孕晚期，這個(gè)時(shí)候孩子長(zhǎng)體重，也是各個(gè)器官發(fā)育的時(shí)候，大家都知道在孕中期的時(shí)候，在24到28周的時(shí)候，孕婦是要專門(mén)做糖尿病的篩查的。

5、這是因?yàn)樵袐D是比較容易得妊娠期糖尿病的，所以在水果的選擇上太甜的水果我們是不建議吃的，一般可以選擇維生素C含量比較高的，比如像橙子、獼猴桃這些都還是可以吃，西瓜也是很好的，但是量一定要控制，不要吃得太多。

6、那么像香蕉在整個(gè)的孕期都是可以吃，因?yàn)橛幸恍┰袐D可能還會(huì)有一些便秘的情況。

7、但是不論吃什么樣的水果，基本上量都要控制好，不能吃得太多。

8、當(dāng)然水果也可以多樣化，比如每天可以吃一個(gè)蘋(píng)果或者再加一個(gè)獼猴桃，這樣是比較好的。

9、我們一般說(shuō)吃水果的間隙可以選擇在兩餐之間，比如上午10點(diǎn)鐘左右下午4點(diǎn)鐘左右吃，最好晚上是不要再吃水果了，因?yàn)橐话愕乃欠值暮窟€是非常高的。

10、如果大家有興趣是可以下載一個(gè)食物庫(kù)，這個(gè)食物庫(kù)里面大家就可以搜索一下，每一種食物的它的熱量，含的各種營(yíng)養(yǎng)素比方說(shuō)蛋白、脂肪含量，選擇低能量、低熱量的、低脂肪的就比較好。

11、這個(gè)不單單是水果，其他的食物也是可以根據(jù)這個(gè)來(lái)選擇。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)您有所幫哦。

標(biāo)簽： 懷孕吃什么水果好