身體濕熱怎么調(diào)理啊（身體濕熱怎么調(diào)理）

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1、病情分析：濕熱在體內(nèi)的形成，是長(zhǎng)期飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣綜合表現(xiàn)。

2、首先飲食需要節(jié)制，喜歡飲酒，喜歡肥甘厚膩的食物，喜歡油脂類的瓜子花生，喜歡牛羊肉這種助濕化熱的肉類，對(duì)于長(zhǎng)期胃腸道形成較大負(fù)擔(dān)。

3、所以在飲食上，應(yīng)該節(jié)制飲酒，減少肉食類食物的攝入多吃蔬菜，保持大便的通常。

4、生活上，避免熬夜，注意睡眠質(zhì)量，定期鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

5、如果通過飲食和生活調(diào)理仍然得不到改善，就需要通過中藥清熱利濕的調(diào)理。

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