富含維生素c的水果百度百科（富含維生素c的水果有哪些）

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1、富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、沙棘、紅果、沙田柚、柑橘、草莓、檸檬。

2、但不同產(chǎn)地的同一類(lèi)水果，維生素C的含量會(huì)有所不同。

3、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)2000年制定的營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量中，提出了14歲以上人群維生素C標(biāo)準(zhǔn)攝入量為每天1000毫克。

4、人體不含維生素C，需要從食物中攝取，維生素C的主要食物來(lái)源就是水果和蔬菜。

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