導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上翻來(lái)覆去睡不著是什么原因，晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，晚上翻來(lái)覆去睡不著是什么原因，晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去睡不著怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去睡不著，可能是和壓力過(guò)大，焦慮，喜歡胡思亂想等有關(guān)。
2、可以多參加一些有氧的戶外活動(dòng)，多出去旅游，多換換環(huán)境，不要給自己太大的壓力，要減緩生活和工作中的壓力，改善生活的節(jié)奏，可以適當(dāng)?shù)姆冒采裱a(bǔ)腦液，谷維素，b族維生素和棗仁安神丸等藥物調(diào)理，也可以多吃一些紅棗，蓮子，桂圓等有安神作用的食物。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽： 晚上睡覺(jué)翻來(lái)覆去睡不著怎么回事
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