氣血虛體寒怎么調(diào)理（體寒怎么調(diào)理）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，氣血虛體寒怎么調(diào)理，體寒怎么調(diào)理很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、體寒患者調(diào)理主要是以下三個(gè)方面：生活方式的調(diào)節(jié)，每天一定要戶外運(yùn)動(dòng)，要曬太陽(yáng)祛除體內(nèi)寒氣，太陽(yáng)是最好的自然界的來(lái)源，因?yàn)樽匀唤绲年?yáng)氣指的就是太陽(yáng)，所以每天曬半小時(shí)太陽(yáng)有很好的祛寒作用；2、飲食，可以從飲食上吃一些熱性的食物，當(dāng)然要保證量不要太過(guò)，最常見(jiàn)的比如生姜、羊肉，胡椒、蔥蒜、韭菜等等，這些都是有熱性的食物，患者可以從少到多慢慢的嘗試。

2、哪一種食物對(duì)自己比較合適，也就是吃完以后感到周身有溫暖、微微發(fā)汗的時(shí)候，這個(gè)食物就比較合適；3、如果是還不好的話，也可以適當(dāng)?shù)挠靡恍┧幬铮热鐪啬I補(bǔ)陽(yáng)或者祛除外寒的藥物。

3、當(dāng)然藥物能不用就不用，或者要用的話盡量少用，而且需要聽(tīng)醫(yī)囑，要有醫(yī)生的處方，不能自行買(mǎi)藥服用。

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