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運動心率多少算正常范圍怎樣計算（運動心率多少算正常）

2024-08-23 03:31:35 來源：
導讀 大家好，關于運動心率多少算正常范圍怎樣計算，運動心率多少算正?？赡芎芏嗯笥堰€不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家...

大家好，關于運動心率多少算正常范圍怎樣計算，運動心率多少算正?？赡芎芏嗯笥堰€不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、正常安靜狀態(tài)下心率每分鐘60-100次，一般在活動后心率相應增加，可以達到100-180次左右，極少超過200次/分鐘。

2、一般可以在休息10分鐘后心率可以下降至正常。

3、當然，每個人的心率對運動反應不一樣，有些人在輕度運動后即可出現心率明顯增加，有些人在運動后心率逐漸緩慢上升，故運動后心率多少次算正常，沒有一個固定的答案。

本文到此結束，希望對您有所幫哦。

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