導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋葵的功效與作用及禁忌人群，秋葵的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！秋葵是一種
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，秋葵的功效與作用及禁忌人群，秋葵的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
秋葵是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜。其具體效果如下：
1.改善便秘：秋葵對(duì)身體最重要的作用就是通便，改善便秘。由于黃秋葵所含的果膠在軟化糞便的同時(shí)可以吸水膨脹，膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化，從而達(dá)到改善便秘的效果；
2.延緩身體衰老：黃秋葵中富含的黃酮類化合物能有效清除體內(nèi)多余的自由基，起到延緩衰老的作用。黃秋葵中的抗氧化酶還有保護(hù)皮膚、去除色斑、延緩衰老的作用；
3、有助于減肥：黃秋葵含有豐富的膳食纖維，能增加人吃完后的飽腹感；
4.此外，秋葵還有增加耐力、改善疲勞、快速恢復(fù)體力的作用。
秋葵食用價(jià)值高，營(yíng)養(yǎng)豐富，但屬寒性食物，脾胃虛寒者慎用。秋葵上的粘液蛋白和表皮的絨毛都是過敏源，過敏體質(zhì)的人要特別注意。黃秋葵的鉀含量也高，腎病患者不宜過多食用。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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