導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。賴氨酸的功效與作用及副作用，賴氨酸的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、賴氨酸
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。賴氨酸的功效與作用及副作用，賴氨酸的功效與作用很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、賴氨酸的作用是促進(jìn)人體發(fā)育，增強(qiáng)免疫力，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能。
2、它是人體必需的氨基酸，如果缺乏就會(huì)引起疾病。
3、在中國(guó)傳統(tǒng)飲食中，特種大米中賴氨酸的含量很少。
4、主要建議吃點(diǎn)肉來(lái)補(bǔ)充。
5、賴氨酸可改善智力、生長(zhǎng)、體質(zhì)、食欲、營(yíng)養(yǎng)不良、睡眠、記憶力、免疫力、鈣吸收、骨質(zhì)疏松和心腦血管疾病。
6、日常生活中，除了肉類，可以用堅(jiān)果、雞蛋、豆制品補(bǔ)充賴氨酸。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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