導(dǎo)讀 大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡不著覺(jué)該怎么辦圖片，睡不著覺(jué)該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、晚上睡不著主要
大家好，來(lái)來(lái)為大家解答以上的問(wèn)題。睡不著覺(jué)該怎么辦圖片，睡不著覺(jué)該怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 晚上睡不著主要和大腦神經(jīng)元異常興奮有關(guān)，而大腦神經(jīng)元異常興奮的原因有很多，如果你最近一直在工作，壓力很大，就有可能發(fā)生。另外，如果你最近想太多，也會(huì)導(dǎo)致這種情況。
2、 所以，如果存在以上情況，就要避免。另外，建議晚上睡覺(jué)前用熱水按摩頭部和腳部，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于改善睡眠。但睡前要注意避免情緒激動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)、濃茶、咖啡等。如果以上方法仍然無(wú)效，建議可以使用神經(jīng)調(diào)理、安神、安眠的藥物進(jìn)行治療。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。
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