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催奶的食物有哪些 哺乳期(催奶的食物有哪些)

導(dǎo)讀 大家好,關(guān)于催奶的食物有哪些 哺乳期,催奶的食物有哪些可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看...

大家好,關(guān)于催奶的食物有哪些 哺乳期,催奶的食物有哪些可能很多朋友還不知道,今天樂天來為大家解答此問題,現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧!

1、催奶的食物主要是能夠讓母親分泌乳汁,建議含水分多類食物,具體如下: 湯類:任何湯類都有催奶的效果,如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯,可以參考很多湯的做法,盡量喝清淡、營養(yǎng)豐富的湯,這樣對于媽媽來說,有助于給孩子哺乳; 2、水果:水果吃起來很爽口,人容易接受,此外水果也含有大量維生素、營養(yǎng)物質(zhì)和水分,吃了之后可以增加乳汁的維生素含量,也可以增加乳汁的分泌; 3、蛋白質(zhì)豐富類食物:如豆類、魚類、蛋類、奶制品、肉類,這些食物含有大量的營養(yǎng)成分,對于母親來說也是很好的補充,這樣奶水才能夠充分; 4、注重喂養(yǎng)習(xí)慣:只要孩子餓了,就要喂奶,孩子的吸吮動作會刺激垂體分泌泌乳素,泌乳素分泌之后,乳汁就會增多。

2、所以按需哺乳,只要孩子需要喂養(yǎng)就去喂養(yǎng),吸吮反射會使奶水增多。

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