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經(jīng)常吃核桃有什么好處和壞處（經(jīng)常吃核桃有什么好處）

2024-03-01 04:50:29 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常吃核桃有什么好處和壞處，經(jīng)常吃核桃有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、核...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，經(jīng)常吃核桃有什么好處和壞處，經(jīng)常吃核桃有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸和油類物質(zhì)，能滋養(yǎng)腦細(xì)胞，增強(qiáng)腦功能。

2、為大腦的組織細(xì)胞提供充足的營養(yǎng)物質(zhì)，對于腦力勞動者十分適用；核桃中還含有大量的維生素E，經(jīng)常食用可以烏須生發(fā)。

3、滋養(yǎng)皮膚，可以使皮膚富于彈性，滋潤有光澤；核桃還可以防止動脈粥樣硬化。

4、降低人體膽固醇的含量，對于癌癥患者還可以起到鎮(zhèn)痛，保護(hù)肝臟等的作用。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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