提肛運動有什么好處（經(jīng)常提肛有什么好處）

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1、經(jīng)常做提肛鍛煉的好處有很多，首先經(jīng)常做提肛鍛煉可以有效預防痔瘡的產(chǎn)生、緩解痔瘡的癥狀，這基于痔瘡的肛墊下移學說。肛墊下移學說認為，痔瘡的形成是由于肛墊下移所導致的，經(jīng)常做提肛鍛煉可以有效的延緩肛墊的下移，從而改善痔瘡的突出癥狀。

2、其次產(chǎn)后的婦女由于懷孕過程中子宮的壓迫，會導致盆底肌肌群的松弛，從而引發(fā)會陰部墜脹、便秘等癥狀。經(jīng)常做提肛鍛煉，也可以改善這些癥狀。

3、最后老年人由于體力下降、肛門周圍的肌肉松弛，會導致肛門失禁，經(jīng)常做提肛鍛煉可以有效的緩解肛門失禁的癥狀。目前在國際上也提倡平時應該多做提肛鍛煉，可以有效的防止肛門周圍的疾病。

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