怎么才能不打呼嚕女生（怎么才能不打呼嚕）

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1、打呼嚕大部分是由于咽部肌肉松弛，或者鼻腔扭曲狹窄，可以側睡來緩解打鼾癥狀，但最主要是明確打呼嚕的原因，才能進行有效治療。

2、如是由于肥胖引起，可通過控制飲食、減輕體重來減肥，達到緩解或治療打鼾作用。

3、如是鼻腔阻塞性疾病引起，如鼻中隔偏曲、鼻腔息肉及良性腫瘤等所致，需手術治療。

4、如是扁桃體肥大，或小兒腺樣體肥大引起，也需手術治療。

5、如老年人因頸部、咽部等肌肉松弛所致，需在睡眠時戴呼吸機，以免發(fā)生猝死可能。

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