補(bǔ)充維生素c的水果和蔬菜有哪些（維生素c的水果和蔬菜有哪些）

大家好，關(guān)于補(bǔ)充維生素c的水果和蔬菜有哪些，維生素c的水果和蔬菜有哪些可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、日常生活中，水果和蔬菜中一般都含有維生素c，比如大棗。

2、沙梨，獼猴桃，柚子等水果含量最高。

3、青椒，桂圓，番茄。

4、草莓，橄欖，黃瓜。

5、甘蔗，菜花等也含有大量的維生素c，維生素c是人體不可缺少的維生素。

6、能夠促進(jìn)膠原蛋白的合成，如果身體缺乏維生素c，膠原蛋白則不能正常合成。

7、會(huì)導(dǎo)致細(xì)胞連接障礙，所以日常生活中一定要多吃一些維生素C含量高的水果和蔬菜，補(bǔ)充維生素。

8、增強(qiáng)免疫力。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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