導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣清腸胃有效又不傷身，怎樣清腸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、清腸就是把腸子里的
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，怎樣清腸胃有效又不傷身，怎樣清腸很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、清腸就是把腸子里的大便清理干凈。
2、想要清腸，就要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，滋養(yǎng)脾胃，潤腸通便。
3、建議注意日常作息，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，避免疲勞和精神緊張，飲食清淡規(guī)律，避免暴飲暴食和辛辣刺激性食物，不要節(jié)食減肥，以免腸道糞便存量不足，排便減少。
4、可以多吃新鮮的水果、蔬菜和富含油脂、粗纖維的食物，如糙米、紅薯、木耳、海帶、菠菜、韭菜、芹菜、木瓜、蘋果、香蕉、酸奶等食物。
5、便秘患者還可以用冬瓜荷葉茶、蘆薈膠囊、麻子仁丸、潤腸丸等藥物通便。
6、如果飲食和藥物調(diào)理對重度便秘不起作用，可以采用灌腸手術(shù)清理腸道糞便。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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