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藍(lán)莓的功效與作用一天吃多少（藍(lán)莓的功效與作用）

2024-08-17 09:55:57 來源：
導(dǎo)讀 大家好，關(guān)于藍(lán)莓的功效與作用一天吃多少，藍(lán)莓的功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來...

大家好，關(guān)于藍(lán)莓的功效與作用一天吃多少，藍(lán)莓的功效與作用可能很多朋友還不知道，今天樂天來為大家解答此問題，現(xiàn)在就讓樂天帶大家一起來看看吧！

1、藍(lán)莓在日常生活中較為常見，主要成分包括花青素及果膠。

2、藍(lán)莓具體功效及作用如下所述：花青素：花青素是對人體非常重要的一種物質(zhì)，具有抗自由基、抗衰老、抗氧化的作用，同時對皮膚具有一定的保護作用，還可以抗突變，預(yù)防腫瘤以及抗輻射，防止紫外線對人體進行傷害、保護眼睛等作用；2、果膠：果膠進入腸胃后可起到保護胃粘膜的作用，同時還具有清除胃腸道有害物質(zhì)的作用。

本文到此結(jié)束，希望對您有所幫哦。

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