冥想和伸展運(yùn)動(dòng)可以緩解肝硬化引起的痙攣

患有肝硬化的人可以通過兩種可行的活動(dòng)來緩解癥狀：伸展運(yùn)動(dòng)和冥想。

密歇根大學(xué)研究人員進(jìn)行的一項(xiàng)研究對(duì)兩種療法緩解夜間肌肉痙攣的效果進(jìn)行了比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)兩種療法均有效。

由此產(chǎn)生的論文“RELAX 隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)：拉伸與冥想治療夜間肌肉痙攣”發(fā)表在《肝臟國(guó)際》雜志上。

每三名肝硬化患者中就有兩人會(huì)在夜間經(jīng)歷肌肉痙攣，導(dǎo)致他們從睡眠中醒來。由于這些痙攣會(huì)干擾休息，因此會(huì)加劇其他癥狀。

在之前的研究中，密歇根州的醫(yī)生已經(jīng)確定，相對(duì)于其他肝硬化相關(guān)癥狀，肌肉痙攣對(duì)生活質(zhì)量的影響最大，因此治療是當(dāng)務(wù)之急。

密歇根大學(xué)肝硬化項(xiàng)目主任、論文主要作者艾略特·塔珀 (Elliot Tapper) 醫(yī)學(xué)博士表示：“我們想要測(cè)試兩種不同的痙攣治療方法：一種是通過冥想來應(yīng)對(duì)，另一種是通過身體拉伸來防止痙攣的發(fā)生。”

“我們最終發(fā)現(xiàn)，這兩種干預(yù)措施都顯著減輕了痙攣的嚴(yán)重程度，提高了生活質(zhì)量，這有點(diǎn)出乎意料。”

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