研究發(fā)現(xiàn)悲傷的音樂可以促進你的心理健康

新研究表明，聽悲傷的音樂可以對人的心情產(chǎn)生積極的影響，因為它能給人一種聯(lián)系感。

專家列舉了對悲傷音樂的三種反應(yīng)：悲痛、憂郁和甜蜜的悲傷。

專家一致認為，各種類型的音樂都會對人們的心理健康和情緒產(chǎn)生影響，但音樂對于每個聽眾來說都是個人的、獨特的體驗。

一項新研究發(fā)現(xiàn)，聽悲傷的音樂可以對人的心情產(chǎn)生積極的影響，因為它能恢復(fù)人的聯(lián)系感。

當(dāng)你參加派對或社交聚會時，你可能會播放一首歡快的歌曲，例如 Bruno Mars 的《That's What I Like》。在其他日子里，你可能只想聽一些更陰郁、更貼切的歌曲，例如 Taylor Swift 的《Anti-Hero》。

無論您最喜歡聽什么音樂，無論是嘻哈音樂、鄉(xiāng)村音樂、搖滾音樂還是爵士音樂，它往往都能影響您的情緒和感受。

悲傷音樂尤其如此。牛津大學(xué)認知科學(xué)家、歌劇女高音塔拉·文卡特桑博士告訴《健康》雜志，歌曲的各種特征，包括節(jié)奏、調(diào)式、樂器選擇和力度，都可能引發(fā)聽眾的負面情緒。

然而，文卡特桑參與的《美學(xué)教育雜志》上發(fā)表的一項新研究表明，雖然聽悲傷的音樂肯定會讓人感到悲傷，但這樣做也可能對人的情緒產(chǎn)生積極的影響，讓他們感受到一種聯(lián)系感。

“我們的主要觀點是，悲傷音樂的價值在于它能夠創(chuàng)造一種聯(lián)系感，無論它是否真的在聽眾心中喚起悲傷，”文卡特桑澄清道。“正是這種聯(lián)系感，而不一定是悲傷本身的體驗，才是聽悲傷音樂真正美妙的原因!”

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