有一天我們能否通過控制自己的夢(mèng)想來治愈心靈 如何寫課題的開題報(bào)告?如何寫課題研究計(jì)劃?(怎樣寫課題開題報(bào)告) 神經(jīng)元活動(dòng)顯示小鼠的覺醒與戰(zhàn)斗或逃跑反應(yīng)之間的聯(lián)系 發(fā)現(xiàn)導(dǎo)致食道癌的基因 科學(xué)家通過腦細(xì)胞移植治療帕金森病 腦受體充當(dāng)小鼠強(qiáng)迫癥癥狀的開關(guān) 御龍?jiān)谔煸鯓酉螺d(御龍?jiān)谔煸趺聪螺d不了) 試管一般放幾個(gè)卵最棒(試管放幾個(gè)胚胎最理想) 眼散光是什么意思啊(眼散光是什么意思) 割了皮包多久恢復(fù)正常(包皮割了有什么好處) 孕婦喝椰子水能凈化羊水嗎(羊水渾濁怎么改善) 有喘鳴音就是哮喘嗎(哮鳴音如何治療) 正常血象是多少范圍(正常血項(xiàng)值是多少正常) 暑濕感冒的病因及癥狀(暑濕感冒癥狀及治療) 如何查看迅雷頁面的迅雷鏈?(迅雷有鏈接怎么看) word2019 如何輸入漂亮的藝術(shù)字體?(word2020藝術(shù)字樣式) 胃鏡活檢費(fèi)用是多少錢(胃鏡活檢) 辣椒辣的手疼怎么辦(手疼怎么辦) 面部美容整容(面部美容整型的危害) 毛囊炎早期有什么癥狀(毛囊炎早期的癥狀) 甘油三酯高吃什么藥好最好(甘油三酯高怎么辦) 做矯正近視眼手術(shù)多少錢(近視眼手術(shù)多少錢) 大姨媽前后是不是容易懷孕(大姨媽前后懷孕幾率) 《風(fēng)清揚(yáng)傳之獨(dú)孤九劍》游戲攻略(風(fēng)清揚(yáng)是怎么學(xué)到獨(dú)孤九劍的) 純大米面發(fā)糕的做法(純大米面發(fā)糕的做法竅門) 寶可夢(mèng)阿爾宙斯傳說皮卡丘怎么進(jìn)化(寶可夢(mèng)皮卡丘可以進(jìn)化嗎) 手機(jī)收不到彩信是怎么回事?(手機(jī)收不到彩信是怎么回事兒) 經(jīng)期頭疼厲害怎么緩解(經(jīng)期頭痛如何緩解疼痛怎么回事) 嬰兒髖關(guān)節(jié)脫位的臨床表現(xiàn)(嬰兒髖關(guān)節(jié)脫位的表現(xiàn)) 去痘印用什么藥膏好排行榜(去痘印用什么藥膏好) 一個(gè)眼睛弱視怎么治療(一個(gè)眼睛弱視怎么辦) 近視散光弱視如何治療(弱視如何治療) rop胎位是什么姿勢(shì)(胎位rop怎么睡比較好) 迅雷怎么設(shè)置才能使用自定義代理服務(wù)器(迅雷怎么設(shè)置才能使用自定義代理服務(wù)器上網(wǎng)) 白色靴子如何搭配(白色靴子如何搭配褲子) 動(dòng)物怎么過冬?(極地動(dòng)物怎么過冬) 咖喱燜雞塊的做法(咖喱燜雞塊的做法步驟) 人體多少塊骨頭組成包括牙齒嗎(人體多少塊骨頭) 人流手術(shù)費(fèi)多少錢(人流手術(shù)多少費(fèi)用) 做做完人流后注意事項(xiàng)(做完人流后注意事項(xiàng)有哪些) 小便有泡沫是什么病引起的(小便有泡沫是什么?。?/a> 無痛腸胃鏡檢查全過程(無痛腸鏡檢查流程) 懷孕做唐氏篩查是什么項(xiàng)目(懷孕做唐氏篩查是什么) 迷你世界怎么使用熒光球?(迷你世界怎么使用熒光球做衣服) 斗戰(zhàn)神寶寶覺醒攻略(斗戰(zhàn)神靈獸覺醒進(jìn)階) t波高尖診斷標(biāo)準(zhǔn)(t波高尖怎么回事) 全身起紅點(diǎn)不疼不癢怎么回事(全身長(zhǎng)紅點(diǎn)不痛不癢是怎么回事) 葛根粉女人能長(zhǎng)期吃嗎百度百科(葛根粉女人能長(zhǎng)期吃嗎) 懷疑自己懷孕了有什么征兆(懷孕了有什么征兆)

有一天我們能否通過控制自己的夢(mèng)想來治愈心靈

導(dǎo)讀 大約50% 的人會(huì)在生命中的某個(gè)時(shí)刻經(jīng)歷醒來并在夢(mèng)中保持意識(shí)——我們甚至可能能夠在其中有意識(shí)地采取行動(dòng)。這種清醒夢(mèng)不僅對(duì)做夢(mèng)者來說是...

大約50% 的人會(huì)在生命中的某個(gè)時(shí)刻經(jīng)歷“醒來”并在夢(mèng)中保持意識(shí)——我們甚至可能能夠在其中有意識(shí)地采取行動(dòng)。這種“清醒夢(mèng)”不僅對(duì)做夢(mèng)者來說是一次生動(dòng)而難忘的經(jīng)歷,而且也引起了神經(jīng)科學(xué)家和心理學(xué)家的極大興趣。這是因?yàn)樗鼈兇砹艘环N奇怪的、混合的清醒意識(shí)和睡眠狀態(tài),可以告訴我們關(guān)于我們的內(nèi)心生活和潛意識(shí)的全新事物。

我們?cè)谇逍焉钪薪?jīng)歷的許多創(chuàng)傷都是在夢(mèng)中處理的。這使得一些研究人員提出了一個(gè)大膽的問題:有一天,清醒夢(mèng)能否提供一種治療心理障礙的方法——使我們能夠在相對(duì)安全的夢(mèng)境環(huán)境中應(yīng)對(duì)恐懼并改變行為?到目前為止,這種心理治療應(yīng)用相對(duì)未經(jīng)測(cè)試,但它已被用于治療經(jīng)常與創(chuàng)傷有關(guān)的經(jīng)常性噩夢(mèng)。

睡眠和(非清醒)夢(mèng)具有許多對(duì)我們的情緒健康很重要的功能。例如,在快速眼動(dòng)(REM) 睡眠(大多數(shù)夢(mèng)發(fā)生的階段)的連續(xù)周期中,會(huì)發(fā)生夜間情緒調(diào)節(jié),從而“重置”情緒大腦中心。例如,研究表明,隨著時(shí)間的推移,我們往往對(duì)表現(xiàn)出憤怒或恐懼表情的面孔變得更加敏感,但一段時(shí)間的快速眼動(dòng)睡眠可以扭轉(zhuǎn)這種趨勢(shì)。眾所周知,這種睡眠還可以幫助我們找到新的、創(chuàng)造性的解決方案來解決清醒時(shí)的生活問題。

然而,這些過程可能會(huì)被中斷或受到損害,例如在發(fā)生創(chuàng)傷性生活事件之后。超過三分之二的人在一生中都會(huì)經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件,在某些情況下會(huì)導(dǎo)致創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。噩夢(mèng)是這種情況最常見的使人衰弱的癥狀之一。

但已發(fā)表的案例研究表明,清醒夢(mèng)可以有效緩解長(zhǎng)期噩夢(mèng)。更多對(duì)照研究還表明,清醒夢(mèng),無論是作為一種獨(dú)立的技術(shù)還是作為其他心理治療方法的補(bǔ)充,都可以成功地應(yīng)用于減少噩夢(mèng)的頻率和嚴(yán)重程度。

有一些證據(jù)表明清醒夢(mèng)也可以被誘導(dǎo)。在此類研究中,參與者通常會(huì)學(xué)習(xí)多種技巧,例如質(zhì)疑白天環(huán)境的性質(zhì)——“這是真實(shí)的還是我在做夢(mèng)?”– 這增加了做清醒夢(mèng)的機(jī)會(huì)。參與者還被要求在睡覺前意識(shí)到他們的噩夢(mèng)不是真實(shí)的。然而,目前尚不清楚哪種誘導(dǎo)技術(shù)最有效

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