格拉斯哥大學(xué)的科學(xué)家表示，對(duì)于那些天生不健康的人來(lái)說(shuō)，鍛煉身體的好處要大得多。
在一項(xiàng)對(duì)英國(guó)生物銀行近 500,000 名參與者進(jìn)行的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，對(duì)于那些健康水平較低或握力較差的人來(lái)說(shuō)，體育鍛煉的好處要大得多，包括降低死亡率和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
這項(xiàng)今天發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論體力活動(dòng)水平高低，健康或力量水平較高的人過(guò)早死亡和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。
眾所周知，高水平的健康水平(身體向肌肉輸送氧氣以使其能夠工作的能力)和高水平的力量都與降低死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。
目前的英國(guó)指南建議所有成年人每周應(yīng)進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度或 75 分鐘的劇烈體力活動(dòng)，目前的公共衛(wèi)生策略針對(duì)的是所有不運(yùn)動(dòng)的人，以提高他們的體力活動(dòng)水平。
然而，來(lái)自心血管和醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所以及健康與福祉研究所的研究人員建議，針對(duì)那些不健康或握力較低的人開(kāi)展更有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)，可以提高干預(yù)措施的臨床效果和潛在成本。
心血管和醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所的杰森·吉爾博士說(shuō)：“我們想確定一個(gè)人的健康水平或握力是否會(huì)影響體力活動(dòng)對(duì)死亡和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的影響。
“我們的數(shù)據(jù)顯示，對(duì)于那些體能或握力水平較低的人來(lái)說(shuō)，進(jìn)行身體活動(dòng)的好處要大得多。對(duì)于那些體能或力量較高的人來(lái)說(shuō)，無(wú)論他們是否進(jìn)行高水平的體力活動(dòng)，他們的風(fēng)險(xiǎn)都很低。”
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