體力活動為那些天生健康水平較低的人帶來更大的健康益處

格拉斯哥大學(xué)的科學(xué)家表示，對于那些天生不健康的人來說，鍛煉身體的好處要大得多。

在一項(xiàng)對英國生物銀行近 500,000 名參與者進(jìn)行的研究中，研究人員發(fā)現(xiàn)，對于那些健康水平較低或握力較差的人來說，體育鍛煉的好處要大得多，包括降低死亡率和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)今天發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的研究發(fā)現(xiàn)，無論體力活動水平高低，健康或力量水平較高的人過早死亡和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。

眾所周知，高水平的健康水平(身體向肌肉輸送氧氣以使其能夠工作的能力)和高水平的力量都與降低死亡風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。

目前的英國指南建議所有成年人每周應(yīng)進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度或 75 分鐘的劇烈體力活動，目前的公共衛(wèi)生策略針對的是所有不運(yùn)動的人，以提高他們的體力活動水平。

然而，來自心血管和醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所以及健康與福祉研究所的研究人員建議，針對那些不健康或握力較低的人開展更有針對性的運(yùn)動，可以提高干預(yù)措施的臨床效果和潛在成本。

心血管和醫(yī)學(xué)科學(xué)研究所的杰森·吉爾博士說：“我們想確定一個人的健康水平或握力是否會影響體力活動對死亡和心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的影響。

“我們的數(shù)據(jù)顯示，對于那些體能或握力水平較低的人來說，進(jìn)行身體活動的好處要大得多。對于那些體能或力量較高的人來說，無論他們是否進(jìn)行高水平的體力活動，他們的風(fēng)險(xiǎn)都很低。”

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