問答：接觸大自然可以緩解多動癥癥狀

伊利諾伊大學厄巴納-香檳分校的一位專家表示，隨著各組織在 10 月份開展多動癥意識月，關(guān)注注意力缺陷多動障礙，在大自然中度過一段時間可以緩解這種常見兒童和成人疾病的癥狀。

安德里亞·法伯·泰勒 (Andrea Faber Taylor) 是伊利諾伊大學農(nóng)業(yè)、消費者和環(huán)境科學學院 (ACES) 作物科學系的助教教授，專門研究人類對環(huán)境的影響，并研究了接觸自然對兒童的影響與多動癥，以及自然對兒童自我調(diào)節(jié)、自律和學習的相關(guān)影響。

在一項重要研究中，她發(fā)現(xiàn)在公園里散步 20 分鐘對于患有注意力缺陷多動癥的兒童來說，與哌醋甲酯(一種用于治療這種疾病的常見興奮劑藥物)一樣有效，可以暫時提高注意力。在這項研究中，她提出“自然劑量”可以作為一種安全、廉價且易于使用的工具來治療多動癥癥狀。

“患有多動癥的兒童會出現(xiàn)類似注意力疲勞的癥狀，”泰勒說。“如果你注意力疲勞，你就會更沖動，更難以集中注意力，不善于延遲滿足，并且無法進行長遠思考。我們的研究表明，對于患有多動癥的兒童來說，呆在綠色空間里更容易與其他環(huán)境相比，支持他們在注意力不足的情況下工作。”

大自然到底是怎樣支持多動癥兒童的呢?

“在大自然中度過的時間與心率、血壓等生理壓力指標的減少有關(guān)。但注意力恢復理論表明，大自然可以讓我們從精神疲勞和過度刺激中恢復過來，這對于患有多動癥的兒童尤其重要。”泰勒說。

“大多數(shù)時候，他們必須轉(zhuǎn)移注意力，排除干擾，專注于那些他們本質(zhì)上不感興趣的事情。但是自然元素，比如觀看火或流水，會利用不同的方式更溫和地吸引注意力。它們本質(zhì)上保持你的注意力。當你處于這種狀態(tài)時，它不會因使用而疲勞;你可以觀看云朵經(jīng)過或觀察蟻群并長時間關(guān)注它，但之后你不會感到精疲力竭或疲勞。”

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