母乳期間怎樣減肥(母乳期間怎樣減肥最有效)

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母乳期間怎樣減肥？一起來看看吧

1. 母乳媽媽是可以減肥的，但是需要把握好方式

2. 對(duì)順產(chǎn)的媽媽來說，一般產(chǎn)后42天復(fù)查沒有過多的問題，就可以做輕微的瑜伽和拉伸來滿足基本的運(yùn)動(dòng)需求了，但是剖腹產(chǎn)的媽媽建議最少在三個(gè)月之后，因?yàn)閭诘挠现皇潜砻?，而且諸如呼啦圈之類刺激到刀口的運(yùn)動(dòng)都不要做

3. 母乳期媽媽減肥的一個(gè)最好的方式就是哺乳，正常寶寶每天的母乳量，基本可以幫我們消耗掉500大卡的能量，所以減肥只需要管住嘴，就能達(dá)到最好的效果

4. 當(dāng)然為了保

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