短跑技巧視頻(短跑技巧視頻講解)

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短跑技巧

1. 在開始跑步時，應該后腳跟先著地，然后改成前腳掌。

2. 如果剛開始跑得慢的話，我們可以先用后腳跟先著地，跑得快時用前腳掌先著地，在后來的加速中也應該保持讓自己的前腳掌先著地。

3. 擺臂要有力度和速度，擺臂動作在我們短跑的時候是很重要的，短跑中的擺臂和游泳類似，為什么運動員游泳很快？那是因為空氣阻力的問題。

4. 跑的時候要有自信，應該在跑之前先使自己興奮起來，使大腦運轉更快，這樣更能在開始跑步的時候時以最快的速度沖出去。

本文到此分享完畢，希望對大家有所幫助。

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