研究表明運(yùn)動(dòng)可以減緩或預(yù)防視力喪失

一項(xiàng)新的研究表明，運(yùn)動(dòng)可以減緩或預(yù)防黃斑變性的發(fā)展，并可能有益于其他常見(jiàn)的視力喪失原因，例如青光眼和糖尿病性視網(wǎng)膜病變。

弗吉尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)可使實(shí)驗(yàn)室小鼠眼睛中有害的血管過(guò)度生長(zhǎng)減少多達(dá) 45%。這種血管纏結(jié)是導(dǎo)致黃斑變性和其他幾種眼部疾病的關(guān)鍵因素。

科學(xué)家們報(bào)告說(shuō)，這項(xiàng)研究代表了第一個(gè)實(shí)驗(yàn)證據(jù)，表明運(yùn)動(dòng)可以減輕黃斑變性的嚴(yán)重程度，黃斑變性是視力喪失的主要原因。據(jù)估計(jì)，一千萬(wàn)美國(guó)人患有這種疾病。

“長(zhǎng)期以來(lái)，人們一直存在一個(gè)問(wèn)題，即保持健康的生活方式是否可以延緩或預(yù)防黃斑變性的發(fā)展。歷史上回答這個(gè)問(wèn)題的方式是對(duì)人們進(jìn)行調(diào)查，詢(xún)問(wèn)他們吃什么以及他們做了多少運(yùn)動(dòng)正在表演，”UVA 高級(jí)視覺(jué)科學(xué)中心的研究員 Bradley Gelfand 說(shuō)。“這基本上是已經(jīng)完成的最復(fù)雜的研究。問(wèn)題在于人們是出了名的糟糕的自我報(bào)告者……這可能導(dǎo)致結(jié)論可能是真的也可能不是真的。這項(xiàng)[研究]提供了來(lái)自實(shí)驗(yàn)室的確鑿證據(jù)第一次。”

運(yùn)動(dòng)的好處

有趣的是，研究發(fā)現(xiàn)從運(yùn)動(dòng)中獲益的門(mén)檻相對(duì)較低;更多的鍛煉并不意味著更多的好處。“老鼠有點(diǎn)像人，因?yàn)樗鼈儠?huì)進(jìn)行一系列運(yùn)動(dòng)。只要它們有一個(gè)輪子并在上面跑步，就會(huì)有好處，”Gelfand 說(shuō)。“他們獲得的好處在低水平運(yùn)動(dòng)中已經(jīng)飽和。”

一項(xiàng)初步測(cè)試比較了自愿鍛煉的老鼠和沒(méi)有鍛煉的老鼠，發(fā)現(xiàn)鍛煉減少了 45% 的血管過(guò)度生長(zhǎng)。為確認(rèn)調(diào)查結(jié)果而進(jìn)行的第二次測(cè)試發(fā)現(xiàn)減少了 32%。

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