查看這些可以幫助預防女性癌癥的簡單生活方式改變

在當今快節(jié)奏的世界中，女性經(jīng)常發(fā)現(xiàn)自己在各種壓力因素中難以將自己的健康和福祉放在首位，但是，對女性來說，抽出時間進行定期健康檢查和簡單的生活方式改變至關重要，這甚至可以幫助預防癌癥等疾病. 乳腺癌和宮頸癌是影響印度女性的兩種最常見的癌癥，根據(jù)印度癌癥協(xié)會的數(shù)據(jù)，僅在 2020 年，這兩種癌癥就占印度女性新發(fā)癌癥病例的 40% 以上。

在接受 HT Lifestyle 采訪時，Karkinos Healthcare 的婦科腫瘤學家 Aswathy G Nath 博士分享說：“只有女性定期進行早期癌癥篩查，但遺憾的是，定期進行健康檢查和定期癌癥篩查，這種情況才能停止對許多女性來說是不存在的。晚期癌癥治療具有重大的經(jīng)濟和社會影響，印度 70% 的癌癥病例都有可改變和可預防的風險因素。換句話說，根據(jù) NCBI(國家生物技術信息中心)發(fā)表的報告，70% 的癌癥病例本可以通過可預防的篩查和健康的生活方式選擇來避免。”

她建議，“簡單的生活方式改變，例如定期運動、均衡飲食、避免吸煙和過量飲酒，可以顯著降低患癌癥的風險。此外，女性應與其醫(yī)療保健提供者合作，根據(jù)她們的年齡、家族史和其他風險因素制定適當?shù)暮Y查計劃。這可以幫助識別疾病的風險因素，并允許及時干預以防止疾病發(fā)作。女性還應該隨時了解自己的健康狀況以及可能與她們相關的任何風險因素，例如某些疾病的家族史。女性應該通過提出問題、表達疑慮并在需要時尋求第二意見來倡導自己的健康。積極參與自己的醫(yī)療保健并在感覺不對勁時大聲說出來很重要。他們還必須建立一個由家人、朋友和醫(yī)療保健提供者組成的支持系統(tǒng)，他們可以在需要時提供情感和實際支持。女性應該優(yōu)先考慮自己的健康和福祉，并努力減少癌癥的侵襲。”

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