當您是嬰兒的父母時，興高采烈和疲憊常常并存。
當睡眠開始變得像天方夜譚時，很高興知道專家說大多數(shù)嬰兒都會在某個時候睡整夜。在這里，他們分享時間，就影響寶寶睡眠的因素提供指導，并就如何幫助引導他們睡得更久提供一些提示。
什么會影響寶寶的睡眠?
加州大學戴維斯分校的兒科醫(yī)生Lena van der List解釋說，影響寶寶整夜睡眠能力的因素之一是他們出生時并不清楚夜晚是什么。
“嬰兒需要一段時間才能區(qū)分白天和黑夜。這通常發(fā)生在 2 個月大左右，”她最近在接受采訪時說。
寶寶發(fā)育的各個階段在影響他們的睡眠模式方面也起著關鍵作用。由于每個階段的變化，都會發(fā)生“嬰兒睡眠倒退”。
睡眠基金會記錄了通常會發(fā)生這些睡眠中斷的五個階段，以及造成這種情況的主要原因：
在4 個月大時，嬰兒的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)正在通過形成許多聯(lián)系來發(fā)育。
在6 個月大時，嬰兒對環(huán)境的意識增強，身體更活躍，心智能力更強，所有這些都可能導致他們在夜間醒來。
8 個月大時，嬰兒開始出牙;變得更加活躍并意識到他們的環(huán)境;情緒發(fā)展，這可能導致分離焦慮。
在12 個月大時，嬰兒的身體、心理和情緒發(fā)育的綜合可能會導致過度刺激、做噩夢、煩躁不安、出牙疼痛、分離焦慮和難以適應日程變化。
在18 個月大時，所有 12 個月的發(fā)育因素都會導致睡眠中斷，而且許多嬰兒會發(fā)展出說“不”并在就寢時間表現(xiàn)出獨立性的能力。
當然，影響嬰兒整夜睡眠能力的另一個主要因素是他們醒來時餓了。根據(jù)HealthyChildren.org 的數(shù)據(jù)，嬰兒每 2 到 3 小時進食一次，直到大約 2 個月大，在 2 到 6 個月大之間每 3 到 4 小時進食一次。
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