產(chǎn)婦吃什么催奶竅門（產(chǎn)婦吃什么催奶）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，產(chǎn)婦吃什么催奶竅門，產(chǎn)婦吃什么催奶很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、吃雞湯、魚湯，尤其是鯽魚湯，可以促進(jìn)乳汁的增加。

2、另外，建議多吃豬蹄或者催乳。

3、產(chǎn)后最好睡眠充足，不要熬夜，也不要給自己太大壓力。

4、建議感覺舒服，有助于增加奶水。

5、但如果產(chǎn)后奶水特別稀少，最好多喝水。

6、同時建議在催乳師的指導(dǎo)下多按摩。

7、必要的話可以做針灸，讓孩子多吸。

8、產(chǎn)后一定要注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)。

9、最好不要吃辛辣刺激的食物，如蔥、姜、蒜，也不能吃韭菜、茴香，這樣容易回奶。

10、產(chǎn)后建議吃一些水果，如香蕉、蘋果等，但注意不要吃涼的。

11、可以用熱水泡一下，可以補(bǔ)充維生素，有助于增加奶水。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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