減肥的人能吃什么海鮮（減肥的人能吃什么零食）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥的人能吃什么海鮮，減肥的人能吃什么零食很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、總的來說，減肥的時候可以吃一些低鹽、低糖、低熱量的零食。

2、可以吃新鮮的蔬菜水果，也可以不加任何東西榨成汁。

3、喝一些脫脂或低脂酸奶和牛奶。

4、選擇一些堅果，如杏仁、腰果等。

5、可以吃一些牛肉和魚肉，低脂肪高蛋白。

6、也可以選擇一些熱量低但飽腹感強(qiáng)的食物，如谷類、魔芋等。

7、但是也要少吃多吃，不要暴飲暴食，也不要貪吃。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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