檸檬水的功效與作用可以減肥（檸檬水的功效與作用）

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檸檬水一般是指加入檸檬汁或檸檬片的飲料，除了富含有機酸外，還含有豐富的維生素B、VC等營養(yǎng)物質(zhì)。檸檬水的作用是：

1.消炎。檸檬水中含有的維生素C有消炎的作用，同時可以增強人體免疫力。平時多喝檸檬水有助于預(yù)防感冒；

2.預(yù)防心腦血管疾病，檸檬中富含的維生素C和維生素P可以調(diào)節(jié)血管，增加血管的韌性和彈性。因此，經(jīng)常喝檸檬水有助于降低血壓和脂肪；

3、抗氧化，清除體內(nèi)多余的自由基，從而起到延緩衰老的作用；

4、開胃、解渴，胃口不好的人喝檸檬水可以增進食欲；

但需要注意的是，喝檸檬水要適量。有些女性為了美容和補充維生素C，每天大量飲用檸檬水。檸檬的pH值很低，只有2.5，大量攝入容易傷脾胃。因此，胃酸過多或有胃腸疾病的患者不宜喝檸檬水。一般正常人喝檸檬水一天不要超過1000ml。

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