喝酸奶可以治療中暑嗎（喝酸奶可以治療便秘嗎）

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1、喝酸奶對(duì)治療便秘有一定的作用。

2、酸奶中含有的乳酸菌可以增強(qiáng)消化功能，刺激食欲，加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)。

3、所以喝酸奶可以用來輔助治療便秘。

4、但是，便秘的原因有很多。

5、便秘患者除了喝酸奶，還需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些膳食纖維比較多的食物，如蔬菜、水果、粗糧、豆制品等。

6、患者可以多吃潤(rùn)腸通便的食物，如銀耳、蜂蜜等。

7、同時(shí)，患者每天要多做至少半小時(shí)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

8、他們應(yīng)該多喝水，每天的水量應(yīng)該不少于2000毫升。

9、最重要的是每天定時(shí)上廁所，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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