對(duì)眼睛好的手機(jī)屏幕（對(duì)眼睛好的維生素）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，對(duì)眼睛好的手機(jī)屏幕，對(duì)眼睛好的維生素很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、 維生素種類很多，眼睛需要各種維生素。

2、 如果維生素A缺乏容易引起夜盲癥，或白內(nèi)障；維生素B維持神經(jīng)細(xì)胞的功能，眼睛的神經(jīng)細(xì)胞比較豐富，所以維生素B對(duì)保養(yǎng)眼睛也很有幫助；維生素C是晶狀體的營(yíng)養(yǎng)成分，所以維生素C是不可或缺的。維生素E可以擴(kuò)張外周血管，改善微循環(huán)，這也是眼后部所需要的。其中，最重要的營(yíng)養(yǎng)成分有葉黃素、玉米黃質(zhì)、葫蘆素、花青素等。這對(duì)視網(wǎng)膜非常重要，同時(shí)，它們對(duì)緩解干眼癥也很有效。

3、 各種維生素都是眼睛需要的。我們要注意的是平時(shí)飲食的平衡。不要偏食。你可以從食物中獲得各種維生素。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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