大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,吃啥補(bǔ)鈣最好最快小孩,吃啥補(bǔ)鈣最好很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 補(bǔ)鈣包括食物補(bǔ)鈣和藥物補(bǔ)鈣兩種方式。食物補(bǔ)鈣是補(bǔ)鈣的主要形式,緩慢且安全。如果食物補(bǔ)鈣不能滿(mǎn)足需求,就要適當(dāng)補(bǔ)鈣。乳制品、魚(yú)、蝦、肉、豆制品、干果等食物含鈣豐富,但奶、蛋、水產(chǎn)品等動(dòng)物性食物含鈣高,容易吸收。除了豆類(lèi),大部分植物性食物含鈣量少,不易吸收。
2、 不僅通過(guò)食物補(bǔ)鈣,還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)鈣。通常情況下,建議選擇碳酸鈣,碳酸鈣含鈣量較高。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充可以滿(mǎn)足身體的需要。如果服用碳酸鈣需要胃酸解離,建議隨餐服用。如果有胃酸缺乏,服藥抑制胃酸,泌尿系結(jié)石,建議選擇枸櫞酸鈣,不需要胃酸解離,不會(huì)增加尿鈣排泄。
本文到此結(jié)束,希望對(duì)你有所幫助。
標(biāo)簽:
免責(zé)聲明:本文由用戶(hù)上傳,與本網(wǎng)站立場(chǎng)無(wú)關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考,并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作,風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除!