長白頭發(fā)怎么辦可以拔嗎（長白頭發(fā)怎么辦）

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白發(fā)與多種因素有關(guān)，如遺傳因素、頭皮供血不足、營養(yǎng)不足、基礎(chǔ)疾病引起的代謝紊亂等。所以了解了這些原因之后，就可以對癥治療白發(fā)，進行糾正了。建議如下：

1.保持樂觀的心態(tài)，可以讓我們的身體保持良好的代謝水平，產(chǎn)生足夠的生命所需；

2.加強營養(yǎng)，包括維生素、鐵、鎂、鋅，多吃蘋果、梨、菠菜、黑豆。

3.治療患者自身的慢性疾病，如扁桃體炎、鼻竇炎；

4.建議改善頭皮局部血液循環(huán)，如按摩額頭、背枕、頭頂、太陽穴等。每次按摩一分鐘左右，來回搓一會兒，注意休息。這些可以增加毛囊的血液供應(yīng)，促進恢復(fù)。

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