大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺老做夢是怎么辦，晚上睡覺老做夢好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 晚上做夢是正常現(xiàn)象，是正常睡眠的組成部分。不涉及好壞。人的睡眠分為兩部分：一部分被稱為快速動眼期期，在此期間眼球從一邊到另一邊快速地來回移動，在此期間他們都在做夢；另一部分是眼球運動的非REM期，在此期間靜息腦電圖的活動是無夢的。
2、 一般人的睡眠是從非快速眼動開始，然后是快速眼動，再從快速眼動到非快速眼動。一個晚上有4-6個周期，所以人一個晚上至少在做夢4-5個點。一般上半夜是很長一段時間的非快速眼動，下半夜是很長一段時間的做夢，所以當(dāng)他們醒來的時候，有時會記得自己在做夢。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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