大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡覺老做夢(mèng)是怎么辦，晚上睡覺老做夢(mèng)好不好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 晚上做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，是正常睡眠的組成部分。不涉及好壞。人的睡眠分為兩部分：一部分被稱為快速動(dòng)眼期期，在此期間眼球從一邊到另一邊快速地來回移動(dòng)，在此期間他們都在做夢(mèng)；另一部分是眼球運(yùn)動(dòng)的非REM期，在此期間靜息腦電圖的活動(dòng)是無夢(mèng)的。
2、 一般人的睡眠是從非快速眼動(dòng)開始，然后是快速眼動(dòng)，再?gòu)目焖傺蹌?dòng)到非快速眼動(dòng)。一個(gè)晚上有4-6個(gè)周期，所以人一個(gè)晚上至少在做夢(mèng)4-5個(gè)點(diǎn)。一般上半夜是很長(zhǎng)一段時(shí)間的非快速眼動(dòng)，下半夜是很長(zhǎng)一段時(shí)間的做夢(mèng)，所以當(dāng)他們醒來的時(shí)候，有時(shí)會(huì)記得自己在做夢(mèng)。
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