葡萄皮吃了有什么好處和壞處（葡萄皮吃了有什么好處和壞處）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，葡萄皮吃了有什么好處和壞處，葡萄皮吃了有什么好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

葡萄是一種營養(yǎng)豐富的常見水果。除了葡萄果肉，葡萄皮和葡萄籽也含有一定的營養(yǎng)價(jià)值，食用后還能對人體產(chǎn)生一定的益處，如美容養(yǎng)顏、通便等。但也可能因個(gè)體差異或過量食用造成一定危害：

1.好處：1。美容養(yǎng)顏：葡萄皮含有維生素、膳食纖維、植物化學(xué)物質(zhì)，如花青素、白藜蘆醇等，有助于抗氧化。食用后可以幫助皮膚補(bǔ)充水分，花青素還可以幫助減少黑色素生成，有利于美容養(yǎng)顏。

2、潤腸通便：葡萄皮含有維生素、膳食纖維等元素，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，能潤腸通便，預(yù)防便秘；

3.預(yù)防貧血：葡萄皮富含鐵元素，適量食用有利于鐵的補(bǔ)充，有助于預(yù)防缺鐵性貧血；

4.其他：吃葡萄皮還可以補(bǔ)充維生素C，葡萄皮中含有白藜蘆醇，可以幫助疏通和軟化血管。因此，適量食用葡萄皮對冠狀動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓、高血脂、腦血栓等心腦血管疾病患者有益。

2、缺點(diǎn)：1、葡萄皮性寒，食用過量可能導(dǎo)致陰虛、體寒、手腳冰涼；

2.葡萄皮有通便作用，過量食用可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛；

3、葡萄皮酸，大量食用可能導(dǎo)致胃酸過多，引起反酸、燒心、胃痛、腹脹、胃痙攣等腸胃不適癥狀；

4.如果不清洗，很容易導(dǎo)致葡萄皮上有農(nóng)藥殘留，可能對人體造成一定的傷害。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

　　免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財(cái)經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險(xiǎn)自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！