來月經吃什么最好補血（來月經吃什么最好）

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1、月經期間，女性少量陰道出血導致體力和免疫力下降。

2、所以經期要注意補充營養(yǎng)含量高的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚蝦等。

3、不要吃辛辣的食物。

4、由于經期宮頸比較松弛，為避免上生殖道感染，經期應禁止性生活、洗澡、游泳。

5、進行適當的身體活動，避免熬夜和過度勞累。

6、注意會陰的衛(wèi)生，及時清洗內褲和外陰。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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