每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)怎么辦（每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)怎么辦）

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1、每天晚上做夢(mèng)，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)影響體力和腦力的恢復(fù)，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下。

2、應(yīng)該從以下幾個(gè)方面進(jìn)行調(diào)整：1。

3、建議通過(guò)行為來(lái)治療。

4、晚上做夢(mèng)多是精神心理壓力或負(fù)面情緒，焦慮引起的。

5、你要減輕心里負(fù)擔(dān)，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，保持心情愉快。

6、睡前要營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，用熱水泡腳，聽(tīng)舒緩的。

7、2.藥物方面，建議口服中成藥，調(diào)節(jié)臟腑陰陽(yáng)，改善失眠多夢(mèng)問(wèn)題。

8、可以口服安神補(bǔ)腦口服液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸、白樂(lè)眠膠囊等藥物。

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