吃褪黑素有副作用（吃褪黑素有副作用嗎）

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1、褪黑激素是人體自然產(chǎn)生的。

2、它是一種由人類和哺乳動(dòng)物的松果體產(chǎn)生的胺類激素，可以參與睡眠的過(guò)程。

3、一般人失眠的時(shí)候吃褪黑素，不利于人體的生理功能。

4、最明顯的副作用就是性欲下降。

5、另外，長(zhǎng)期服用褪黑素會(huì)影響褪黑素的分泌，導(dǎo)致褪黑素分泌減少。

6、依賴褪黑素，沒有褪黑素就睡不著。

7、失眠多由壓力和精神因素引起。

8、最好用自然療法。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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