三高人群不宜吃燉菜嗎（三高人群不宜吃什么）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，三高人群不宜吃燉菜嗎，三高人群不宜吃什么很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、三高是指高血壓、高血脂、高血糖。

2、對(duì)于高血壓患者，建議盡量少吃咸的食物，如咸菜、泡菜、榨菜等含鹽量過(guò)高的食物。

3、鹽的日攝入量控制在不超過(guò)6g為宜。

4、對(duì)于高血脂患者，建議低脂飲食，少吃蛋黃、蟹黃、魚(yú)子、奶油以及動(dòng)物的內(nèi)臟、肝臟、腎臟等。

5、這些食物含有豐富的膽固醇，會(huì)加重高血脂。

6、高血糖患者應(yīng)盡量少吃含糖量高的食物，如香蕉、大棗、沖劑、桂圓等食物。

7、對(duì)于三高人群，建議患者多吃新鮮蔬菜和水果，因?yàn)樾迈r蔬菜和水果含有豐富的維生素和微量元素，對(duì)三高人群非常有益。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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