小腿抽筋怎么辦教你一招（小腿抽筋怎么辦）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，小腿抽筋怎么辦教你一招，小腿抽筋怎么辦很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、當(dāng)小腿抽筋時(shí)，盡可能努力伸直抽筋的腳，不是向下而是五個(gè)腳趾向上，然后向前傾斜，并用雙手試著伸展腳的拇指。

2、不要彎曲你的腿，否則它不起作用。

3、堅(jiān)持1-2分鐘，抽筋癥狀就會(huì)消失。

4、當(dāng)你的腿抽筋時(shí)，你也可以單腳跳來(lái)緩解。

5、忍著疼痛，用抽筋的腳站在地上，彎曲另一條腿，然后抬起腳跟。

6、你必須用手抓住東西以免摔倒。

7、如果周圍有人，可以迅速用熱毛巾敷在抽筋的腿上，熱敷期間盡量按摩。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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