來(lái)月經(jīng)了吃什么緩解疼痛（來(lái)月經(jīng)了吃什么好排毒）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，來(lái)月經(jīng)了吃什么緩解疼痛，來(lái)月經(jīng)了吃什么好排毒很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、經(jīng)期可以多吃新鮮的蔬菜水果，盡量選擇一些溫性的，可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，促進(jìn)子宮的血液循環(huán)，幫助排除淤血，排出毒素。

2、比如可以吃紅糖姜水、四物膏、益母草顆粒，以及富含維生素的水果，如蘋(píng)果、草莓、櫻桃、獼猴桃等。

3、可以多吃些富含鋅的食物，如海帶、黑木耳、紫菜等，可以清除血液中的垃圾。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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